반응형 블루라이트 차단2 피부 건강을 지키는 기본 원칙, 피부 건강, 스킨케어 루틴, 항산화, 주름 예방 피부 건강은 단순한 외관 관리 차원을 넘어 전반적인 웰빙의 지표로 인식되고 있습니다. 최신 연구에 따르면 피부 장벽 강화와 환경 스트레스 대응이 건강한 피부 유지의 핵심 요소로 부상했습니다. 본 가이드에서는 의학적 근거와 전문가 권고를 바탕으로 피부 건강의 기초를 다질 수 있는 체계적인 접근법을 제시합니다.과학적 스킨케어의 3대 원칙2025년 대한피부과학회는 피부 관리의 새로운 패러다임으로 단순화·개인화·예방을 강조합니다. 하루 평균 7단계의 복잡한 루틴 대신 핵심 단계에 집중하는 것이 추세입니다."피부 장벽을 튼튼히 하는 것이 모든 스킨케어의 시작입니다. 과도한 제품 사용은 오히려 pH 밸런스를 파괴합니다." - 서울대병원 피부과 이지현 교수클렌징: pH 5.5 약산성 제품 선택, 32℃ 미온수 사용보.. 2025. 5. 4. 디지털 기기 사용 시 눈 건강 관리 핵심 전략 2025년 현재, 성인의 78%가 하루 평균 7시간 이상 스마트폰과 컴퓨터를 사용하며 눈 건강에 직간접적인 위협을 받고 있습니다. 최신 연구에 따르면 디지털 기기의 장시간 사용은 안구 건조증, 시력 저하, 두통 등을 유발할 뿐 아니라 수면 질까지 악화시킵니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 눈 건강을 지키는 실용적인 방법을 제시합니다.디지털 기기가 눈에 미치는 영향과 증상블루라이트(청색광)는 가시광선 중 에너지가 가장 강해 각막과 수정체를 직접 통과해 망막까지 도달합니다. 2025년 국제안과학회 보고서에 따르면, 3시간 이상 연속 사용 시 시력 피로도가 42% 증가하며 야간 사용 시 멜라토닌 분비량이 60% 감소합니다. 주요 증상으로는 시야 흐림, 안구 통증, 광과민성 반응, 두통 등이 보고됩니다... 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
