치간 청소1 치아 건강을 위한 양치법과 구강관리, 구강 건강을 위한 7대 핵심 전략 구강 건강은 단순히 치아 보존을 넘어 전신 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 2025년 대한구강보건협회 통계에 따르면, 올바른 양치법 실천률이 10% 증가할 때 당뇨병·심혈관 질환 발생률이 7% 감소하는 것으로 나타났습니다. 본 가이드에서는 최신 임상 연구를 기반으로 효과적인 구강 관리 전략을 체계적으로 제시합니다. 과학적 근거에 입각한 양치법 혁신기존 '333 법칙'(하루 3회, 식후 3분, 3분 양치)은 근거 부족으로 폐기되고 '0-1-2-3 원칙'이 새롭게 대체되었습니다. 식사 직후 1분 이내 시작해 2분 동안 하루 3회 이상 양치하는 것이 권장됩니다. 특히 야간 타액 분비 감소로 인한 세균 증식을 막기 위해 취침 전 양치가 가장 중요합니다."잇몸 라인을 청결히 유지하면 치주염 발생률이 68% 감.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
