반응형 환기1 감기에 잘 걸리지 않는 생활 습관 실천법 감기는 계절을 가리지 않고 누구에게나 찾아올 수 있는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 하지만 최근 국내외 연구와 보건 당국의 권고에 따르면, 일상 속 작은 습관 변화만으로도 감기 발생 위험을 획기적으로 줄일 수 있습니다. 본 글에서는 2025년 최신 과학적 근거를 바탕으로 감기에 잘 걸리지 않는 생활 습관과 실천 전략을 체계적으로 안내합니다.손 씻기와 마스크, 감염 차단의 기본감기 바이러스는 주로 손을 통해 눈, 코, 입 등 점막으로 침투합니다. 외출 후, 식사 전후, 화장실 사용 후에는 반드시 비누와 흐르는 물로 30초 이상 손을 꼼꼼히 씻는 습관이 필수입니다. 올바른 손 씻기만으로도 감기를 비롯한 감염병의 60% 이상을 예방할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 손톱 밑, 손가락 사이, 손등까지 빠짐없.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
